sp;“因此，要想成为高手，必须要锻炼你们的力量，速度和判断力。“
“力量我就不说了，有人先天力量就大。先天力量不大也不要紧，可以后天锻炼，御拳馆里有许多锻炼力量的设施，你们都可以去使用。“
“那么速度和判断力如何提高呢？“
众弟子都望着师父，是呀，速度和判断力怎么练？
周侗看了一眼众弟子，伸了一根指头：“速度就靠一个字，熟。”
“所谓熟能生巧，当你把一门功法练得炉火纯青，你使用起来自然就会如臂使指，动作甚至会先于你的思考，自然也就比对手快了。”
“因此需要你们勤学苦练，把为师传下的功法练熟了，你就能成为一方高手。“
“那敏锐的判断力呢？怎么练？“
武松问道。
“敏锐的判断力需要在实战中锻炼。”
“徒弟们谨记，武功是一门杀人技，只有不断地和敌人战斗，不断地杀人，才能形成敏锐的判断力，成为真正的绝世高手。”
“但是，这是不现实的。“
“首先，我们不能不断地杀人，没有这个条件。”
“其次，杀人的同时，也存在被杀的风险。因此，即使在军中，也不可能从一开始锻炼就从真正的战斗开始，而是要先用对练代替。”
“对练也可以训练判断力，通过对练可以成为高手，但是对练毕竟是虚假的，是不以杀死对方为目的的，因此锻炼不出第一流的判断力，也培养不出绝世高手。”
“真正的绝世高手只能是在实战中培养出来的。”